Podcast mới của Esther Perel là về các mối quan hệ chúng ta có trong công việc
Loạt podcast mới của nhà trị liệu tâm lý người Bỉ ra mắt vào ngày mai.
Podcast mới của Esther Perel là về các mối quan hệ chúng ta có trong công việc
[Ảnh: Amy E. Giá / Getty Images cho SXSW]
BỞI YASMIN GAGNE6 PHÚT ĐỌC
Chuyên gia về mối quan hệ Esther Perel đã trở nên nổi tiếng với tư cách là tác giả của cuốn sách 2006 Mating in Captivity , và là chủ nhân của podcast nổi tiếng Chúng ta nên bắt đầu từ đâu? , nơi đưa người nghe vào văn phòng của cô để nghe lén các buổi tư vấn giữa các cặp vợ chồng. Trong một loạt podcast mới, Công việc thế nào? vào ngày mai, nhà trị liệu tâm lý người Bỉ chuyển sự chú ý của cô sang các mối quan hệ trong một môi trường khác: nơi làm việc.
Định dạng của chương trình mới này sẽ quen thuộc với người hâm mộ của Where Should We Begin? Mỗi tập phim theo sau Perel khi cô ấy đưa ra một cặp cá nhân làm việc cùng nhau, đôi khi là đồng nghiệp, đôi khi là sếp và nhân viên của bạn về các vấn đề trong mối quan hệ của họ. Chúng tôi đã nói chuyện với Perel về văn hóa nơi làm việc, trí tuệ cảm xúc và thời thơ ấu của bạn có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với sếp như thế nào.
Cuộc phỏng vấn này đã được chỉnh sửa và cô đọng cho rõ ràng.
Công ty nhanh: Tại sao bạn quyết định giải quyết các mối quan hệ tại nơi làm việc?
Esther Perel: Tất cả chúng ta đều mang theo những câu chuyện kể từ thời thơ ấu, cộng đồng, gia đình, trường học, tôn giáo và chúng ảnh hưởng đến cách chúng ta giao tiếp. [Họ ảnh hưởng] cách chúng ta đối phó với xung đột [và cách] chúng ta thiết lập những kỳ vọng cho các mối quan hệ. [Chúng ảnh hưởng đến cách chúng ta] trải nghiệm sự tin tưởng, và liệu chúng ta có nhìn thế giới như một nơi mà chúng ta phải tự lực hay là một nơi mà chúng ta phụ thuộc lẫn nhau với người khác.
Trong mọi trường hợp, tất cả những kỹ năng quan hệ mà chúng ta không biến mất khi mọi người đi làm. Tôi đã làm việc như một nhà trị liệu trong 35 năm với những người có mối quan tâm liên quan đến công việc. Tất cả tôi đã làm là thay đổi bối cảnh.
FC: Vậy các kỹ năng bạn làm việc với các cặp vợ chồng có áp dụng tại nơi làm việc không?
EP: Tôi nghĩ rằng các kỹ năng quan hệ mà tôi dạy cho các cá nhân và các cặp vợ chồng là như nhau, nếu không quan trọng hơn, tại nơi làm việc ngày nay. Và trong khi tôi đã làm điều này trong một thời gian dài, tôi nghĩ những gì thay đổi không phải là tôi; những gì thay đổi là lực lượng lao động. Nơi làm việc đã tự mở ra: Các kỹ năng quan hệ không được xem là kỹ năng mềm hoặc kỹ năng nữ tính trái ngược với điểm mấu chốt thực sự. Kỹ năng quan hệ đã trở thành điểm mấu chốt mới.
FC: Làm thế nào bạn thấy những thay đổi trong công nghệ tác động đến những người bạn tư vấn?
EP: Một mặt, chúng tôi đã tăng năng suất và tốc độ và hiệu quả. Mặt khác, [sự thay đổi đó] cũng đi kèm với một loại lỗ hổng nhất định xung quanh các điểm tiếp xúc quan hệ. Trong mỗi cuộc họp hội đồng quản trị, mọi người muốn nói về việc duy trì, phản hồi, tham gia, cam kết Những từ ngữ luôn tồn tại nhưng có ý nghĩa thay đổi sâu sắc.
Khi chúng ta nghĩ đến việc giữ chân ngày hôm nay, sẽ rất khác [với] khi ông của bạn [sẽ] đi làm và ở cùng một nhà máy trong suốt cuộc đời. Bây giờ, mọi người muốn có cảm giác thân thuộc, và họ cũng muốn di chuyển xung quanh cứ sau hai năm. Điều thú vị là chính những người chế tạo robot là những người yêu cầu không được đối xử như vậy. Chúng tôi muốn hiệu quả đi kèm với kỹ thuật số, nhưng tất cả chúng tôi đều nói về những vấn đề mà [nó] gây ra.
FC: Trong tập tôi nghe, bạn đã xem thời thơ ấu của hai người ảnh hưởng đến mối quan hệ công việc của họ như thế nào. Làm thế nào để bạn thấy cuộc sống cá nhân hoặc kinh nghiệm cá nhân chảy máu vào các mối quan hệ công việc?
EP: Tôi thích việc bạn sử dụng từ chảy máu bởi vì nó thường là những gì nó làm và đôi khi nó chảy máu một cách vô thức. Mọi người thậm chí không nhận thức được bao nhiêu nhật ký quan hệ của họ đi du lịch với họ. Tôi muốn bắt đầu với một số câu hỏi cơ bản. [Tôi thích kiểm tra] liệu mọi người có một thế giới quan mà bạn phải dựa vào chính mình. . . điều đó sẽ ảnh hưởng đến cách bạn yêu cầu giúp đỡ, cách bạn thể hiện với mọi người khi bạn không biết gì, bạn tin tưởng bao nhiêu người khác sẽ muốn làm điều tốt cho bạn. Những trải nghiệm trước đây của bạn có thể ảnh hưởng đến cách bạn nhìn thấy sự tự lực so với sự phụ thuộc lẫn nhau.
Một trong những câu hỏi tôi đặt ra cho mọi người tại các sự kiện là, có bao nhiêu bạn gửi một phần tiền lương của mình? Nếu câu trả lời là có, đó là cách bạn biết rằng những người đó không chỉ làm việc cho chính họ. Thành quả lao động của họ được chia sẻ bởi gia đình họ. Những người này có động lực khác nhau bởi vì họ cảm thấy có trách nhiệm, công việc của họ không chỉ là cho họ ăn, mà còn cho một số người khác ăn.
Tôi cũng hỏi rằng có bao nhiêu người ở đây đã chọn nghề của họ hoàn toàn bởi vì họ có thể làm bất cứ điều gì họ muốn? Bởi vì có những vấn đề kinh tế, và đó là nơi quan điểm thế giới và chuẩn mực gia đình giao nhau. [Mọi người] đi kèm với một lịch sử của sự tin tưởng và một lịch sử của sự phản bội.
FC: Các mối quan hệ cá nhân tại nơi làm việc quan trọng như thế nào?
EP: Về cơ bản, tôi nghĩ rằng chất lượng mối quan hệ của chúng ta quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta. Và tôi đã nói điều này về các mối quan hệ lãng mạn, nhưng tôi nghĩ điều tương tự cũng đúng trong công việc. Chất lượng cuộc sống công việc của bạn phụ thuộc vào chất lượng của các mối quan hệ. Ngay cả khi bạn có một công việc tốt, không có tiền, hoặc mục đích, hoặc thậm chí là thực phẩm miễn phí sẽ bù đắp cho một mối quan hệ độc hại. Tôi đã dành nhiều năm đôi khi làm việc với những người ám ảnh về ai đó mỗi tối trước khi đi ngủ, cảm giác như ông chủ của họ, người quản lý của họ, đồng nghiệp của họ, người bên cạnh họ đang làm phiền họ đã xâm phạm cuộc sống của họ.
FC: Làm thế nào chúng ta có thể nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc ở nơi làm việc?
EP: Công cụ tốt nhất chúng ta có thể trau dồi là sự tự nhận thức về mối quan hệ. Có hai câu hỏi bạn có thể hỏi: Bạn có ý thức về cách bạn hành động, cách bạn cảm nhận và vai trò của bạn trong đội của bạn không? Bạn có hiểu tầm quan trọng cơ bản của sự bổ sung trong các mối quan hệ? Quan niệm về sự bổ sung đó là bạn có thể là chính mình và làm những gì bạn làm, bởi vì có ai đó đang làm những việc khác mà bạn không làm. Giao tiếp luôn là vấn đề, nhưng giao tiếp không chỉ có nghĩa là nói và nói; nó được xác định bởi khả năng của bạn để chấp nhận các ý kiến khác nhau và không biến mọi thứ thành một màu đen và trắng hoặc đúng và sai [tình huống].
[Hình ảnh: lịch sự của Gimlet Media]
FC: Một khi chúng ta có sự tự nhận thức về mối quan hệ đó, làm thế nào chúng ta có thể áp dụng nó trong một thiết lập nhóm?
EP: Trí thông minh quan hệ cũng là về cách bạn chào đón người mới và cách bạn nói lời tạm biệt với mọi người. . . . Nếu mọi người tham gia vào một nhóm và thậm chí không ai thông báo rằng họ đã tham gia hoặc nếu mọi người rời đi và không ai gọi cho họ sau khi họ rời đi, có một cái gì đó đang diễn ra tại công ty. . . . Những nghi thức đó cho bạn biết rất nhiều về trí thông minh quan hệ của toàn bộ tổ chức. Để phát triển sự hiểu biết về nơi bạn đứng, bạn hãy tự hỏi mình câu hỏi đó. Điều thứ hai bạn cần là phản hồi, nhưng vấn đề đôi khi là khó có được phản hồi tốt.
FC: Làm thế nào bạn có thể nhận và gửi phản hồi trong một nhóm?
EP: Nếu bạn ở trong một đội, sẽ giúp thảo luận về điểm đau của đội. Nói chung, khi bạn có xung đột quan hệ là do bạn có quá ít hoặc quá nhiều thứ: quá ít hướng dẫn, quá ít giám sát, quá ít hỗ trợ hoặc xâm nhập quá nhiều, quản lý vi mô quá nhiều. Bạn không cần phải nói về những người cụ thể bởi vì khi bạn ở trong một nhóm, khi một người gây lo ngại, điều đó sẽ tác động đến mọi người. Nói chung, nếu một người cảm thấy quá tải, chẳng hạn, họ không phải là người duy nhất cảm thấy quá tải. Khi bạn nói ra trong một nhóm, bạn thường nói về cảm xúc và kinh nghiệm của người khác, và nó xóa bỏ sự kỳ thị.
FC: Nếu bạn đang phỏng vấn xin việc, có điều gì cần chú ý để đánh giá liệu đó có phải là nơi làm việc tốt cho bạn không?
EP: Hãy chú ý đến cách mọi người đang nói xin chào với nhau. Hãy chú ý khi họ vào phòng. Hãy chú ý đến việc họ đột nhiên trở nên im lặng khi cấp trên bước vào. Hãy chú ý đến những thứ ở giữa các dòng. Hãy chú ý đến những câu hỏi bất thường mà họ có thể hỏi, họ quan tâm đến bạn như thế nào và không chỉ là kỹ năng và kỹ năng của bạn. Hỏi về cách mọi người nghỉ giải lao, hoặc cách họ tổ chức sinh nhật, hoặc cách họ đối xử với thời gian nghỉ hè. Hỏi làm thế nào công ty đối phó với một người có con. Đừng hỏi ngày hôm nay của bạn sẽ như thế nào, hãy thử và tìm hiểu cuộc sống của bạn sẽ như thế nào
Podcast mới của Esther Perel là về các mối quan hệ chúng ta có trong công việc
[Ảnh: Amy E. Giá / Getty Images cho SXSW]
BỞI YASMIN GAGNE6 PHÚT ĐỌC
Chuyên gia về mối quan hệ Esther Perel đã trở nên nổi tiếng với tư cách là tác giả của cuốn sách 2006 Mating in Captivity , và là chủ nhân của podcast nổi tiếng Chúng ta nên bắt đầu từ đâu? , nơi đưa người nghe vào văn phòng của cô để nghe lén các buổi tư vấn giữa các cặp vợ chồng. Trong một loạt podcast mới, Công việc thế nào? vào ngày mai, nhà trị liệu tâm lý người Bỉ chuyển sự chú ý của cô sang các mối quan hệ trong một môi trường khác: nơi làm việc.
Định dạng của chương trình mới này sẽ quen thuộc với người hâm mộ của Where Should We Begin? Mỗi tập phim theo sau Perel khi cô ấy đưa ra một cặp cá nhân làm việc cùng nhau, đôi khi là đồng nghiệp, đôi khi là sếp và nhân viên của bạn về các vấn đề trong mối quan hệ của họ. Chúng tôi đã nói chuyện với Perel về văn hóa nơi làm việc, trí tuệ cảm xúc và thời thơ ấu của bạn có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với sếp như thế nào.
Cuộc phỏng vấn này đã được chỉnh sửa và cô đọng cho rõ ràng.
Công ty nhanh: Tại sao bạn quyết định giải quyết các mối quan hệ tại nơi làm việc?
Esther Perel: Tất cả chúng ta đều mang theo những câu chuyện kể từ thời thơ ấu, cộng đồng, gia đình, trường học, tôn giáo và chúng ảnh hưởng đến cách chúng ta giao tiếp. [Họ ảnh hưởng] cách chúng ta đối phó với xung đột [và cách] chúng ta thiết lập những kỳ vọng cho các mối quan hệ. [Chúng ảnh hưởng đến cách chúng ta] trải nghiệm sự tin tưởng, và liệu chúng ta có nhìn thế giới như một nơi mà chúng ta phải tự lực hay là một nơi mà chúng ta phụ thuộc lẫn nhau với người khác.
Trong mọi trường hợp, tất cả những kỹ năng quan hệ mà chúng ta không biến mất khi mọi người đi làm. Tôi đã làm việc như một nhà trị liệu trong 35 năm với những người có mối quan tâm liên quan đến công việc. Tất cả tôi đã làm là thay đổi bối cảnh.
FC: Vậy các kỹ năng bạn làm việc với các cặp vợ chồng có áp dụng tại nơi làm việc không?
EP: Tôi nghĩ rằng các kỹ năng quan hệ mà tôi dạy cho các cá nhân và các cặp vợ chồng là như nhau, nếu không quan trọng hơn, tại nơi làm việc ngày nay. Và trong khi tôi đã làm điều này trong một thời gian dài, tôi nghĩ những gì thay đổi không phải là tôi; những gì thay đổi là lực lượng lao động. Nơi làm việc đã tự mở ra: Các kỹ năng quan hệ không được xem là kỹ năng mềm hoặc kỹ năng nữ tính trái ngược với điểm mấu chốt thực sự. Kỹ năng quan hệ đã trở thành điểm mấu chốt mới.
FC: Làm thế nào bạn thấy những thay đổi trong công nghệ tác động đến những người bạn tư vấn?
EP: Một mặt, chúng tôi đã tăng năng suất và tốc độ và hiệu quả. Mặt khác, [sự thay đổi đó] cũng đi kèm với một loại lỗ hổng nhất định xung quanh các điểm tiếp xúc quan hệ. Trong mỗi cuộc họp hội đồng quản trị, mọi người muốn nói về việc duy trì, phản hồi, tham gia, cam kết Những từ ngữ luôn tồn tại nhưng có ý nghĩa thay đổi sâu sắc.
Khi chúng ta nghĩ đến việc giữ chân ngày hôm nay, sẽ rất khác [với] khi ông của bạn [sẽ] đi làm và ở cùng một nhà máy trong suốt cuộc đời. Bây giờ, mọi người muốn có cảm giác thân thuộc, và họ cũng muốn di chuyển xung quanh cứ sau hai năm. Điều thú vị là chính những người chế tạo robot là những người yêu cầu không được đối xử như vậy. Chúng tôi muốn hiệu quả đi kèm với kỹ thuật số, nhưng tất cả chúng tôi đều nói về những vấn đề mà [nó] gây ra.
FC: Trong tập tôi nghe, bạn đã xem thời thơ ấu của hai người ảnh hưởng đến mối quan hệ công việc của họ như thế nào. Làm thế nào để bạn thấy cuộc sống cá nhân hoặc kinh nghiệm cá nhân chảy máu vào các mối quan hệ công việc?
EP: Tôi thích việc bạn sử dụng từ chảy máu bởi vì nó thường là những gì nó làm và đôi khi nó chảy máu một cách vô thức. Mọi người thậm chí không nhận thức được bao nhiêu nhật ký quan hệ của họ đi du lịch với họ. Tôi muốn bắt đầu với một số câu hỏi cơ bản. [Tôi thích kiểm tra] liệu mọi người có một thế giới quan mà bạn phải dựa vào chính mình. . . điều đó sẽ ảnh hưởng đến cách bạn yêu cầu giúp đỡ, cách bạn thể hiện với mọi người khi bạn không biết gì, bạn tin tưởng bao nhiêu người khác sẽ muốn làm điều tốt cho bạn. Những trải nghiệm trước đây của bạn có thể ảnh hưởng đến cách bạn nhìn thấy sự tự lực so với sự phụ thuộc lẫn nhau.
Một trong những câu hỏi tôi đặt ra cho mọi người tại các sự kiện là, có bao nhiêu bạn gửi một phần tiền lương của mình? Nếu câu trả lời là có, đó là cách bạn biết rằng những người đó không chỉ làm việc cho chính họ. Thành quả lao động của họ được chia sẻ bởi gia đình họ. Những người này có động lực khác nhau bởi vì họ cảm thấy có trách nhiệm, công việc của họ không chỉ là cho họ ăn, mà còn cho một số người khác ăn.
Tôi cũng hỏi rằng có bao nhiêu người ở đây đã chọn nghề của họ hoàn toàn bởi vì họ có thể làm bất cứ điều gì họ muốn? Bởi vì có những vấn đề kinh tế, và đó là nơi quan điểm thế giới và chuẩn mực gia đình giao nhau. [Mọi người] đi kèm với một lịch sử của sự tin tưởng và một lịch sử của sự phản bội.
FC: Các mối quan hệ cá nhân tại nơi làm việc quan trọng như thế nào?
EP: Về cơ bản, tôi nghĩ rằng chất lượng mối quan hệ của chúng ta quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta. Và tôi đã nói điều này về các mối quan hệ lãng mạn, nhưng tôi nghĩ điều tương tự cũng đúng trong công việc. Chất lượng cuộc sống công việc của bạn phụ thuộc vào chất lượng của các mối quan hệ. Ngay cả khi bạn có một công việc tốt, không có tiền, hoặc mục đích, hoặc thậm chí là thực phẩm miễn phí sẽ bù đắp cho một mối quan hệ độc hại. Tôi đã dành nhiều năm đôi khi làm việc với những người ám ảnh về ai đó mỗi tối trước khi đi ngủ, cảm giác như ông chủ của họ, người quản lý của họ, đồng nghiệp của họ, người bên cạnh họ đang làm phiền họ đã xâm phạm cuộc sống của họ.
FC: Làm thế nào chúng ta có thể nuôi dưỡng trí tuệ cảm xúc ở nơi làm việc?
EP: Công cụ tốt nhất chúng ta có thể trau dồi là sự tự nhận thức về mối quan hệ. Có hai câu hỏi bạn có thể hỏi: Bạn có ý thức về cách bạn hành động, cách bạn cảm nhận và vai trò của bạn trong đội của bạn không? Bạn có hiểu tầm quan trọng cơ bản của sự bổ sung trong các mối quan hệ? Quan niệm về sự bổ sung đó là bạn có thể là chính mình và làm những gì bạn làm, bởi vì có ai đó đang làm những việc khác mà bạn không làm. Giao tiếp luôn là vấn đề, nhưng giao tiếp không chỉ có nghĩa là nói và nói; nó được xác định bởi khả năng của bạn để chấp nhận các ý kiến khác nhau và không biến mọi thứ thành một màu đen và trắng hoặc đúng và sai [tình huống].
[Hình ảnh: lịch sự của Gimlet Media]
FC: Một khi chúng ta có sự tự nhận thức về mối quan hệ đó, làm thế nào chúng ta có thể áp dụng nó trong một thiết lập nhóm?
EP: Trí thông minh quan hệ cũng là về cách bạn chào đón người mới và cách bạn nói lời tạm biệt với mọi người. . . . Nếu mọi người tham gia vào một nhóm và thậm chí không ai thông báo rằng họ đã tham gia hoặc nếu mọi người rời đi và không ai gọi cho họ sau khi họ rời đi, có một cái gì đó đang diễn ra tại công ty. . . . Những nghi thức đó cho bạn biết rất nhiều về trí thông minh quan hệ của toàn bộ tổ chức. Để phát triển sự hiểu biết về nơi bạn đứng, bạn hãy tự hỏi mình câu hỏi đó. Điều thứ hai bạn cần là phản hồi, nhưng vấn đề đôi khi là khó có được phản hồi tốt.
FC: Làm thế nào bạn có thể nhận và gửi phản hồi trong một nhóm?
EP: Nếu bạn ở trong một đội, sẽ giúp thảo luận về điểm đau của đội. Nói chung, khi bạn có xung đột quan hệ là do bạn có quá ít hoặc quá nhiều thứ: quá ít hướng dẫn, quá ít giám sát, quá ít hỗ trợ hoặc xâm nhập quá nhiều, quản lý vi mô quá nhiều. Bạn không cần phải nói về những người cụ thể bởi vì khi bạn ở trong một nhóm, khi một người gây lo ngại, điều đó sẽ tác động đến mọi người. Nói chung, nếu một người cảm thấy quá tải, chẳng hạn, họ không phải là người duy nhất cảm thấy quá tải. Khi bạn nói ra trong một nhóm, bạn thường nói về cảm xúc và kinh nghiệm của người khác, và nó xóa bỏ sự kỳ thị.
FC: Nếu bạn đang phỏng vấn xin việc, có điều gì cần chú ý để đánh giá liệu đó có phải là nơi làm việc tốt cho bạn không?
EP: Hãy chú ý đến cách mọi người đang nói xin chào với nhau. Hãy chú ý khi họ vào phòng. Hãy chú ý đến việc họ đột nhiên trở nên im lặng khi cấp trên bước vào. Hãy chú ý đến những thứ ở giữa các dòng. Hãy chú ý đến những câu hỏi bất thường mà họ có thể hỏi, họ quan tâm đến bạn như thế nào và không chỉ là kỹ năng và kỹ năng của bạn. Hỏi về cách mọi người nghỉ giải lao, hoặc cách họ tổ chức sinh nhật, hoặc cách họ đối xử với thời gian nghỉ hè. Hỏi làm thế nào công ty đối phó với một người có con. Đừng hỏi ngày hôm nay của bạn sẽ như thế nào, hãy thử và tìm hiểu cuộc sống của bạn sẽ như thế nào
Nhận xét
Đăng nhận xét